2018

ダイエットのためにしたこと

【ルリーズダイエット】ダイエット専門整体院(大阪・八尾市)を体験!口コミ!

なんでダイエットを始めても続かないのかな・・・。 せっかく体重が減ってきたのに またリバウンド?! こんなにカロリー計算もしてるのに なんで体重が減らないんやろう・・・? ほぼ毎日 ウォーキングもしてて縄跳びもしてるのに ...
えごま油

【ダイエット日記】1日1回はえごま油をとるように心がける。

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 71,3kg (前日比±0g)/ 体脂肪 38,5%(前日比±0%) ■今日食べたもの 朝     コーヒー 昼     湯豆腐、温泉卵(えご...
スクワットマジック

【ショップジャパン】スクワットが簡単にできちゃう「スクワットマジック」を使ってみた!口コミ!

ご近所で スクワットマジック効果を語るお友達の声につられてほしいと思っていた ショップジャパンの「スクワットマジック」。 使い始めて 約3週間。約半年。下半身がしまってきたのがわかります♪←今まではけなかったズボンが スッとは...
スクワットマジック

スクワットマジックのマットは必要!?マットがあると便利だった私の口コミ!【ショップジャパン】

テレビで 横澤夏子さんが使っていた スクワットマジックは 本当に手軽にスクワットができて ちょっとした合間で運動ができるので 私は毎日続いています。 続けるコツは 出しっぱなしにすることです^^ スクワットマジックの専用マッ...
ダイエット日記

【ダイエット日記】糖質制限ダイエットをはじめて1週間!動かなかった体重が動き始めた!間違えていた今までのダイエット方法!

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 71.3kg / 体脂肪 38.5% ■今日食べたもの 朝 コーヒー(ブラック) 昼  キャベツとアゲと絹さやの味噌汁、温泉卵、しらす ...
ダイエット日記

【ダイエット日記】間食は敵!

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比-200g)/ 体脂肪 39.6%(前日比-0.2%) ■今日食べたもの 朝      きゅうり、大根と白菜とあげの味噌汁、ご...
ダイエット日記

【ダイエット日記】完全手抜きのごはん・・・。

◆今日の体重と体脂肪 73.0kg (前日比+200g)/ 体脂肪 38.8%(前日比±0%) ■今日食べたもの 朝  豆腐、きゅうりとレタス、うまかつ1枚 昼    こんにゃくの煮物、豆腐 夜  こんに...
ダイエット日記

【ダイエット日記】

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比±0g)/ 体脂肪 38.9%(前日比+0.4%) ■今日食べたもの 朝   味噌汁、豆腐、きゅうり、ソーセージ 昼  ...
ダイエット日記

【ダイエット日記】やっと1週間が過ぎた・・・

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比+600g)/ 体脂肪 38.5%(前日比-0.3%) ■今日食べたもの 朝  大豆、切り干し大根の煮物、かぶらの酢漬け、わか...
ダイエット日記

【ダイエット日記】圧力鍋で大豆をたいてみた。

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.2kg (前日比-100g)/ 体脂肪 38.8%(前日比 +0、5%) ■今日食べたもの 朝      豆腐1/2、えりんぎと人参のザーサイ...
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