自己紹介

*自己紹介*

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はじめまして。関西在住のtane(タネ)と申します。
2019年1月に51歳になりました。

成人した子供が3人。上2人はすでにウチから離れて社会人です。

  • ごはん!麺!パン!!3大炭水化物が大好き
  • お菓子も大好き
  • 夜な夜な一人でポテチ
  • 運動はめんどくさいと思う・・・

そんなことを繰り返してるうちに どんどん体重は増え(当たりまえやよなぁ~)

3番目の子供を妊娠したときに52kgだった体重は76kg!!

ほんまにどうしよう・・・の状態 (;´Д`)

しかも 40代に突入したとたん、代謝が悪くて体重は減らない!!

服もMサイズから3L。

50歳になっても 「ダイエットしなきゃ~!」が口癖なのに なかなか行動にうつせない自分に自己嫌悪。

でも これじゃああかん!と思って。

第2の人生を楽しんで生きるためにダイエットしよう!と決意する。

もちろん自分が病気にならないためってこともあるんですけど、

もしも体重がこのままどんどん増え続けて 足腰に負担がきて動けなくなってしまったときに

自分の子供たちに負担をかけてしまうかもしれない・・・と思ったんです。

子どもたちには子どもたちの生活ができてきているのに 自分が自由気ままに生活をしていた結果 子どもたちに迷惑をかけることになってしまう。

それに 50代も60代も70代も 命ある限り 健康で楽しく生きたいなって思って^^

自分を見つめなおして 本気でダイエットに取り組んでみようと ダイエットの記録ということも含めて このサイトを作ることにしました。

短期間のダイエットをした経験はたくさん・・・

バナナダイエット、炭水化物ダイエット、りんごダイエット、朝食抜きダイエットなどなど・・・まわりにあふれているダイエット情報を耳にしたら すぐに体重を減らしたくて かなり無理なダイエットをしてきました。

結果 2カ月で10kgのダイエットはできたことがあります。

でも そのあとが大変!!

急激に無理なダイエットをすると もともとお肉がたくさんついているので

  1. たるたるにたるんでしまう
  2. 胸から痩せていくので 可哀そうな胸になってしまう
  3. そして 反動がきて 食べることが我慢できずに止まらなくなって 元の体重よりもさらに増え大きくリバウンドする!

という結果になってしまうんです。

 

2018年の目標は 「1年かけてマイナス20kgをめざす」です!

わたしの身長は 160cmです。標準体重の計算の仕方を調べてみました。

いろいろな計算方法があるようですが 一般的によく使われている計算式です。

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

身長160cmのわたしの標準体重は56、32kg

計算しやすいので 56kgとして、標準体重のプラスマイナス10%が 標準体重範囲内なので 身長160cmのわたしの場合 51kg~61kgとなります。

76kgから マイナス20kgでちょうど標準体重の56kgとなります。

1年かけて 56kgをめざしていきます。

無理のないような食事制限といろんな運動を少しずつ組み合わせて 酵素やダイエットサプリなども上手に使いながら 1カ月1,5kg~2kgマイナスすることを目標に頑張っていきます。

その他の運営サイト

・40代からの自分磨きとくらしのこと♪

40代になってはじめた自分磨き、そして暮らしの中で使ってみたものを中心にレビューをしています。

40代を過ぎて胸の位置が下がってきたことに悩んでいたとき・・・

▶ 育乳ブラというブラを40代で初めて購入!

ガサガサのかかとが恥ずかしくてなんとかしたかったとき・・・

▶レビュー高評価の「かかとにうっとりするクリーム」を買って使ってみました!

などのレビュー記事を書いています。

自分が悩んでいたことが 同じ悩みを持っている方の解決につながればうれしいです^^

よかったらご覧くださいね♪

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