1週間の体重と体脂肪の動き 測定記録

【週報】体重と体脂肪の動き(2018年5月6日~5月12日)

更新日:

ダイエットをはじめて 2週目。

先週は 一気に マイナス2、1kgだったのですが 気持ちがゆるんでしまう2週目!

▶▶ 先週の体重と体脂肪の動きはこちら

気をひきしめて頑張らなければ!!!

ここ1週間の体重と体脂肪の動き

月日 体重(kg) 体脂肪(%)
5/6(月) 73.9 41.0
5/7(火) 73.6 41.1
5/8(水) 73.5 41.0
5/9(木) 73.1 41.3
5/10(金) 73.5 41.1
5/11(土) 72.8 41.0

先週の土曜日の体重からの変化

73、9kg ⇒ 72、8kg マイナス 1、1kg

今週も先週に引き続き 体重は落ちました。毎週 マイナス300gは無事に達成!

体重のわりに 体脂肪の変化はあまりありません。

この体脂肪をなんとかしたいものですが やっぱり 食事に気をつけるだけじゃ 体重は落ちても体脂肪は落ちませんね~。

スタート時より 近所のママ友と夜に歩きに行くことにしたのですが プラス縄跳びを100回しようということになって。

今はとにかく「継続」することを目標に 無理のないメニューからスタートです♪

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-1週間の体重と体脂肪の動き, 測定記録
-,

Copyright© 50代からはじめたダイエットブログ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.