1週間の体重と体脂肪の動き 測定記録

【週報】体重と体脂肪の動き(2018年5月20日~5月26日)

更新日:

ダイエットをはじめて 4週目。

先週は 友達とのバイキングランチで 1kg近く体重が増え なんとか3日かけて 73,6kgまでもどりましたが

もう少し体重を落としたい!という気持ちでいっぱい。

▶▶ 先週の体重と体脂肪の動きはこちら

もう少し体重を落としたいとは思いつつ、失速してしまいそうな勢いなので とりあえず今週は この体重を維持することを目標に!




ここ1週間の体重と体脂肪の動き

月日 体重(kg) 体脂肪(%)
5/20(日) 74.1 41.2
5/21(月) 73.8 41.1
5/22(火) 73.6 41.1
5/23(水) 74.3 41.2
5/24(木) 74.5 41.4
5/25(金) 75.1 41.1
5/26(土) 74.6 41.0

先週の土曜日の体重からの変化

73、6kg ⇒ 74、6kg + 1、0kg

どうした!どうした!継続は?!

先週800g増え、今週さらに1kg増え・・・。今週は気をつけたつもりやったにのなぁ~!!

現時点で スタート時から -1、4kg。

いよいよ来週は ダイエットをはじめて1か月地点。目標は達成できるか?!

来週は これ以上増えないようにがんばろう。

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