2018-07

ダイエットの食事

【味噌汁ダイエット】小松菜とあげとシイタケと豆腐とキヌサヤのお味噌汁

①おかずを食べる前に お味噌汁を飲む。 毎日ではないんですけど 1週間のうち2-3回は意識しています。 ②食べ過ぎたときの翌日、翌々日あたりの夕食は 「味噌汁だけダイエット」で体重をもどす これは この「週報」で記事にした...
ダイエット日記

運動を取り入れたダイエットを2か月続けてみたら、50歳でも肌の状態に変化が!?

今までなら けっこう無理なダイエットをして 必死で体重を落とし、肌もカサカサしてきて ほおがこけて・・・。 っていうダイエットの繰り返しだったんですけど 今回は 1年かけてマイナス20kgをめざしているのと 毎日 しっかり...
ダイエットの食事

おいしくて簡単に作れる!しかも低カロリー!「とうふそうめん風」はどんな味?口コミ!

ちまたでは 話題らしい「とうふそうめん風」。 え?「豆腐そうめん」ってなんなの? 美容院でダイエットのハナシで盛り上がっていたときに聞いた スマートでとっても美人の美容師さんから聞いた「豆腐そうめん風」。 じつは スマート...
ダイエットのためにしたこと

【スーパーフード☆味噌汁】ダイエットに味噌汁を取り入れてみた。(我が家の基本の味噌汁の作り方)

以前から TV番組や雑誌なので 「スーパーフード」として取り上げられていた 「味噌汁」 みなさんは お味噌汁は普段から食べていますか? 味噌汁って 実はめっちゃくちゃ簡単に作れるのに、体や美容にとても良い「スーパーフード」だとい...
体重管理表

ダイエット開始2カ月後の体重&体脂肪【体重画像アリ】

ダイエットを始めて2カ月。 ブログに公開することで モチベーションがあがっているのと 人に公開しているので途中でなげだすわけにはいかない感がパンパなくあります。 2カ月 少しだけ食事にも気をつけて 食べる時間にも気をくばってみま...
測定記録

【2カ月に1回の体の測定】ダイエット開始2か月後の体の測定結果!

ダイエットをはじめて一番はじめに 自分の体を知るためにサイズを測りました。測ったのは 5月1日。 今日は7月1日。食事に気を付けて 運動もしつつ2カ月が過ぎました。 体のサイズは 2か月に1回測定しようかなって思っています。 ...
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