「 月別アーカイブ:2018年07月 」 一覧

1週間の体重と体脂肪の動き 測定記録

【週報】体重と体脂肪の動き(2018年7月22日~7月28日)

ダイエットをはじめて 12週目。 7月の週報も今週で終わりです。毎日毎日 すごく暑くて 夜のウォーキングを続けることができるかどうかが大きなポイント! 友達と 「この夏 さぼらずに乗り切ったら 絶対に ...

1週間の体重と体脂肪の動き 測定記録

【週報】体重と体脂肪の動き(2018年7月15日~7月21日)

ダイエットをはじめて 11週目。 先週は マイナス900g。 途中で食べ過ぎて 体重がおおツ!ってなるぐらい増え 必死で体重を戻した週でした。 ▶▶ 先週の体重と体脂肪の動 ...



ダイエットの食事 味噌汁ダイエット

【味噌汁ダイエット】小松菜とあげとシイタケと豆腐とキヌサヤのお味噌汁

2018/07/15    

①おかずを食べる前に お味噌汁を飲む。 毎日ではないんですけど 1週間のうち2-3回は意識しています。 ②食べ過ぎたときの翌日、翌々日あたりの夕食は 「味噌汁だけダイエット」で体重をもどす これは こ ...

ダイエット日記

運動を取り入れたダイエットを2か月続けてみたら、50歳でも肌の状態に変化が!?

2018/07/15  

今までなら けっこう無理なダイエットをして 必死で体重を落とし、肌もカサカサしてきて ほおがこけて・・・。 っていうダイエットの繰り返しだったんですけど 今回は 1年かけてマイナス20kgをめざしてい ...

1週間の体重と体脂肪の動き 測定記録

【週報】体重と体脂肪の動き(2018年7月8日~7月14日)

2018/07/14  

ダイエットをはじめて 10週目。 先週は マイナス450gと 週マイナス300gの目標は達成できました。 ▶▶ 先週の体重と体脂肪の動きはこちら 今週は せっかく減った45 ...



ダイエットの食事 豆腐そうめん風

おいしくて簡単に作れる!しかも低カロリー!「とうふそうめん風」はどんな味?口コミ!

ちまたでは 話題らしい「とうふそうめん風」。 え?「豆腐そうめん」ってなんなの? 美容院でダイエットのハナシで盛り上がっていたときに聞いた スマートでとっても美人の美容師さんから聞いた「豆腐そうめん風 ...

ダイエットのためにしたこと 味噌汁ダイエット 基本の味噌汁の作り方

【スーパーフード☆味噌汁】ダイエットに味噌汁を取り入れてみた。(我が家の基本の味噌汁の作り方)

以前から TV番組や雑誌なので 「スーパーフード」として取り上げられていた 「味噌汁」 みなさんは お味噌汁は普段から食べていますか? 味噌汁って 実はめっちゃくちゃ簡単に作れるのに、体や美容にとても ...

1週間の体重と体脂肪の動き 測定記録

【週報】体重と体脂肪の動き(2018年7月1日~7月7日)

ダイエットをはじめて 9週目。 先週は 体重が減ることがなく、+250g で 6月最終日を迎えました。 ▶▶ 先週の体重と体脂肪の動きはこちら 7月は 71kg台にしたいで ...



ダイエット開始〇カ月の体重&体脂肪 体重管理表 測定記録

ダイエット開始2カ月後の体重&体脂肪【体重画像アリ】

ダイエットを始めて2カ月。 ブログに公開することで モチベーションがあがっているのと 人に公開しているので途中でなげだすわけにはいかない感がパンパなくあります。 2カ月 少しだけ食事にも気をつけて 食 ...

体のサイズの変化 測定記録

【2カ月に1回の体の測定】ダイエット開始2か月後の体の測定結果!

2018/07/01    ,

ダイエットをはじめて一番はじめに 自分の体を知るためにサイズを測りました。測ったのは 5月1日。 今日は7月1日。食事に気を付けて 運動もしつつ2カ月が過ぎました。 体のサイズは 2か月に1回測定しよ ...

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