ダイエット日記

運動を取り入れたダイエットを2か月続けてみたら、50歳でも肌の状態に変化が!?

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今までなら けっこう無理なダイエットをして 必死で体重を落とし、肌もカサカサしてきて ほおがこけて・・・。

っていうダイエットの繰り返しだったんですけど

今回は 1年かけてマイナス20kgをめざしているのと

毎日 しっかりと汗をかく運動を取り入れているというところが 今までのダイエットとは全くちがうところ。

フォースコリーを飲んでから 夜9時~10時にウォーキング+縄跳び+腹筋

とにかく 効率よく代謝をあげたくて しっかり汗をかきたい!と思って 頼りにしているのが DHCのフォースコリー

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最近 なんとなく 肌の状態がよくなってきてることを 感じています。

朝起きても なんとなくむくんでいて 顔も大きくみえていたこと、顔色がくすんで 暗い感じにみえたこと も気になっていたのですが

朝起きたときの 肌の状態が ワントーン明るく感じるようになったことと ツヤがあるような感じにみえるようになってきたことを感じ始めています。

まず 食事の内容も ダイエットでかなり変わってきたこと、

野菜をたくさんとりいれるようになったこと、ローカロリーの商品に意識が向いていることも 効果につながっていると思います。




汗だくだく!!

毎日毎日 猛暑です。昨日も36度を超す大阪の温度。

暑くて暑くて クーラーのない部屋から出られません。夜は 昼間よりも暑さはマシなものの やっぱりかなり暑い・・・。

「ウォーキング続くかな~?いやいや 続けなあかんやんな~!ここで やめたら 今まで頑張ってきたことが水の泡やで!!」

最近は お互いそんな言葉が飛び交うようになりました。

毎日毎日 汗だくだく。帰ったら お水を飲んで速攻でお風呂。

お風呂では ワニグローブでマッサージ

太もも、ふくらはぎ、二の腕、おなか、オシリを 往復10回ほど。←時間にして5分ぐらい。

2か月後のサイズの計測に変化があるといいな~。

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