1週間の体重と体脂肪の動き 測定記録

【週報】体重と体脂肪の動き(2018年7月15日~7月21日)

更新日:

ダイエットをはじめて 11週目。

先週は マイナス900g。

途中で食べ過ぎて 体重がおおツ!ってなるぐらい増え 必死で体重を戻した週でした。

▶▶ 先週の体重と体脂肪の動きはこちら

7月末までに71kg台から70kg台になれるといいな~。




ここ1週間の体重と体脂肪の動き

 

月日 体重(kg) 体脂肪(%)
7/15(日) 71.7 38.9
7/16(月) 72.3 38.7
7/17(火) 72.1 38.8
7/18(水) 71.6 38.7
7/19(木) 71.8 38.8
7/20(金) 71.2 38.5
7/21(土) 71.8 38.5

先週の土曜日の体重からの変化

71、5kg ⇒ 71、8kg  プラス300g

今週は 毎週マイナス300gの目標は達成ならず(;´Д`)

20日に家族のお誕生日があり、夜にケーキを食べたけど その晩 少し早歩きでウォーキング。

めっちゃ汗をかいたので ̟「そのケーキなかったことに・・・」ってなってるかな~笑

来週は 71kg台の枠からはみださないように がんばろう~!!

スポンサーリンク




スポンサーリンク




キーワードで探す

注目のダイエット記事

1

ご近所で スクワットマジック効果を語るお友達の声につられてほしいと思っていた ショップジャパンの「スクワットマジック」。 使い始めて 約3週間。 朝晩30回 スクワットマジックをすることがすっかり習慣 ...

2

ダイエットをはじめよう!と決めたときから 購入して飲み続けているサプリがあります。 友近さんがダイエットに成功したことでも有名な フォースコリー。 友近さんがダイエットで成功して テレビCMをしている ...

3

ダイエットブログをはじめて以来 2か月に一回はサイズを測ろう!って思っていた 2018年7月。 いやいや そこから 8か月もすぎてしまった測定・・・。 糖質制限を知るまでは 自己流のダイエットで 体重 ...

4

手軽にタンパク質をとる方法の一つとして プロテインがありますよね^^ わたしも ジムで運動をしたあと、ドラッグストアで購入したプロテインを飲んでいます。 プロテインの種類にもよるのですが 今まで飲んだ ...

5

最近 わたしの周りでも 遺伝子検査を受けてみた!という友達がちらほら。 遺伝子検査は 持って生まれた遺伝子の検査をすることで 自分が将来かかりやすい病気や体質などを予測できることができることが 大きな ...

6

みなさん 「コンブチャクレンズ」というドリンクを知ってますか? 実は私は コンブチャクレンズ=「昆布茶」だと思っていたんです。 海外セレブにも話題の商品だとTVでやってるのをみて シンプルに「昆布茶は ...

-1週間の体重と体脂肪の動き, 測定記録
-,

Copyright© 50代からはじめたダイエットブログ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.