1週間の体重と体脂肪の動き 測定記録

【週報】体重と体脂肪の動き(2018年7月29日~8月4日)

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ダイエットをはじめて 13週目。

先週は マイナス100gと気持ちだけ減った週でした。

▶▶ 先週の体重と体脂肪の動きはこちら

今週から8月スタート!!毎日暑いので ごはんつぶが食べたくてたまらない症候群は なくなりました。

晩御飯も 時々ごはんを食べるのですが おかずのみで全然大丈夫になってきています。




ここ1週間の体重と体脂肪の動き

月日 体重(kg) 体脂肪(%)
7/29(日) 71.4 38.9
7/30(月) 71.6 38.7
7/31(火) 71.6 38.7
8/1(水) 71.6 38.6
8/2(木) 71.3 38.5
8/3(金) 71.3 38.6
8/4(土) 71.4 38.6

先週の土曜日の体重からの変化

71、7kg ⇒ 71、4kg マイナス 300g

毎週の目標 マイナス300gは達成!来週は これがプラスにならないように気をつけないとね~。

70kg台ももう目前!8月は 70kg台をめざしつつ、もしかしたら69kg台に突入するかも♪っていう淡ーーい期待を胸にがんばろう♪

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