ダイエット日記

【言葉の魔力と義母の見送り】そして改めてダイエット再開を誓う!

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いつも ご訪問いただきありがとうございます。

週報が8月4日の翌週から更新がストップしてしまっていて せっかく訪問してくれた皆さんにはご迷惑をおかけしました。

申し訳ありません。

8月に入り 同居の義母に 膵臓がんがみつかり、みつかったときには ステージ4で治療をすることができず わたしたちにできることは入院中のお世話だけでした。

その間 体重を測ることも忘れる日々が続き、記録も滞りという感じになっていました。

順番順番!!

40代~50代になってくると 子育てもひと段落し、自分に目をむけつつも 親の介護や入退院、お世話などを経験する年になりました。

わたしの父は 私が19歳のときに亡くなり、母は40代のときに膵臓がんが見つかり亡くなりました。

我が家は 3世代同居で 主人の両親と結婚したときから一緒でした。

わたしの母が亡くなり、主人の父を6年前に見送りました。

同居だったので 小さな生活習慣の違いや子育てへの考え方の違いなどで うまくいかないときも もちろんありました。

別居したい!と思うことも山ほどありました。

だけど それはきっと自分も若かったから。そして 親も元気だったからなんやと思います。

親が年をとり 体も気持ちもどんどんと弱くなっていくのをみていると

「順番順番!」って思ってお世話をさせてもらおうと思うようになりました。

・・・というか 「順番順番」と自分に言い聞かせることで

不思議とお世話をすることがイヤやとか面倒くさいとか思わない自分がいました。




言葉の魔力☆前向きな自分を作るのは「言葉」から

「プラスの言葉を口にする」ってすごいことやな~っていつも思っています。

わたしは もともと前向きな人ではありませんでした。「どうせ」「もういや」「無理やし」←連発でした~反省反省・・・

だけど あるとき 言葉の魔法のことが書かれている本を読んで 実行するようにしてみました。

実行は 簡単なことです。

「どうせわたしなんか無理」を「わたしでもできる」に変えました。

何かをしてもらったときに 「すみません」と言っていた言葉を「ありがとう」に変えました。

不安になったときは 「どうしよう」じゃなくて 「大丈夫」という言葉にしました。

ネガティブな言葉を口にだしそうになったときは 頭の中で変換して プラスの言葉に変えて口に出すようにしました。

言葉には不思議な力があります。ポジティブな言葉を口に出すと 本当にプラス思考になっていきます。

考え方がプラス思考になると 人生で壁にぶつかったときも くよくよ悩むことなく突き進むことができます。

義母の病気がわかったときも 「大丈夫!なんとかなる!これも順番順番♪」と思うように考えると 本当になんとかなるような気持ちになりました。

義母の膵臓がんが見つかってから 1か月足らずで見送ることとなりました。

義母からの最後の言葉は 「ああ いい人生やった!おかあさん ありがとう」でした。

痛い痛いということもなく、苦しむこともなく そして私たち子どもに さほどお世話をかけることなく旅立った義母。

そんな最期をわたしも送りたいと思いました。

お義母さん ありがとうございました。

ポジティブ思考になりたいときに参考に読んだ本

体重が大変なことに!

わぁーーーー!!!ダイエットをすると5月に誓ったばっかりやったのに~!!

理由はわかっています。

完全なる食生活となまけようとする自分に勝てなかったこと・・・。

義母の入院中は 病院にいることが多く 病院の売店でおにぎりやお弁当、パンを買って食べる生活が続きました。

いや これほんまに 言い訳にもならないんですけど・・。

はじめは お弁当を作ってもっていってたんですけど 途中で自分のためにお弁当を作るのが面倒になって 売店で買おう!みたいな気持ちになって パパも「病院でのお世話も大変やから こっちのご飯は気にしなくてもいいで。簡単にすませる方法で」って言ってくれたことも どっぷり甘えが入りました~!!!

人間、楽なことに慣れるのはすぐですよねぇ~。さすがに野菜が少なくて 毎回毎回 売店で買ったものとなると栄養も偏って

カロリーも多くなって そこへきて歩きに行く日も少ない・・・。

はい!確実にリバウンドしました!!!!(泣)

わわわ!!!どうするよ~!!これ!!!

せっかく、コンブチャクレンズで 70kg台までもどっていたのに~!!!

⇒ コンブチャクレンズを一晩置き換えてみたら、800gも体重が減ったっていう記事

2018年、9月17日!今晩から コンブチャクレンズでちょっと頑張ってみよう!!

そして ダイエットブログの更新も復活させよう!!!

やっぱり 記録するということは 楽をしようという自分の歯止めになります。

皆様、自分の体験を含めて記事を書いていきますので これからも しばしお付き合いくださいませ(*´ω`)

1年後のマイナス20kgの自分の姿を想像して 入らなかったかわいい服を着ている自分を想像して また今日からダイエット再開します!!!

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