ダイエット日記

【ダイエット日記】国産のプーアール茶を飲んでいます。

更新日:

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】
今日の体重と体脂肪 72.5kg (前日比±0g)/ 体脂肪 39.3%(前日比-0.1%)

■今日食べたもの

  • 昼  たらこスパゲティ(フィットチーネ)、キャベツ

  • 夜       おでん(大根、たまご、こんにゃく、あげ、ちくわぶ)、ほうれん草ともやしと舞茸のソテー

■今日の運動 

ウォーキング 1369歩(雨で出れず)

再ダイエット3日目も 食事を意識しています。
おでんの練りものをがっつり食べたいところなんですけど 今日は控えてみました。
味がしっかりついている大根をゆっくりゆっくり食べて 満足(^^♪

あ。でも夜のおでんの量が少し多かったかも・・・反省反省・・・

おでんの大根は 先に下茹でをするだけで 味がしっかりと早くしみわたります。

今日は ご縁があってモニターさせていただいた 国産のプーアール茶を1日1リットル飲みました。

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