ダイエット日記

【ダイエット日記】しまった!おでんの食べ過ぎか?!

更新日:

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】
今日の体重と体脂肪 73.2kg (前日比+700g)/ 体脂肪 39.3%(前日比±0%)

■今日食べたもの

  •      りんご1/4、ヨーグルト
  •      おにぎり、コーンスープサラダ
  • 夜   いかしゅうまい3個、エビとブロッコリーの中華炒め、胡瓜とカニカマの酢の物
  • 間食 みかん、コーヒー(牛乳で割って)、食前&食後に茶流痩々
■今日の運動
ウォーキング 6818歩 縄跳び200回

昨日 食べたおでんの量が多かったのか 体重をはかってみたら プラス700g!!

わ(;´Д`)700gなんて あっという間に増えるんやなぁ。

イカ焼売は するめいかを買ったときに 足だけ冷凍しておいて ある程度たまったら レンコンと卵と調味料をいれてフードプロセッサーで細かくしてタネを作って ちょっと余っていたギョーザの皮を細切りして 焼売の皮に!
包まなくてもいいから ラクチン♪フードプロセッサーを洗うのは面倒やけど・・・(笑)

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