ダイエット日記

【ダイエット日記】フルーツをかわいいキッチン雑貨に盛り付けてみたら、いっぱい食べた気分になった♪

更新日:

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】
今日の体重と体脂肪 73.0kg (前日比-200g)/ 体脂肪 38.6%(前日比-0.7%)

■今日食べたもの


朝:目玉焼き、ソーセージ2本、きゅうり1/2、みかん1個、ラズベリー&りんご少し


昼:コンブチャクレンズ、おぼろ豆腐


夜:ビタミン大根とコーンのツナサラダ、温泉玉子、胡麻豆腐、大根葉とあみえびの甘辛炒め、ごはん100g

*グリーンで甘いビタミン大根をみつけました。サラダをしたらすごくおいしい(^^♪


 

間食  コーヒー(牛乳を入れて)2杯、手塩屋おかき2枚、あめ1個

■今日の運動
スクワットマジック朝1分×2セット、夜1分×2セット

ショップジャパンのスクワットマジックが届きました

じゃーーん!!ショップジャパンの スクワットマジック が届きました♪

早速 朝からスクワット!たかが1分 されど1分!太ももがプルプルしています(笑)これは続けたら効果アリかも~^^

今日はウォーキングがお休みなので コンブチャクレンズをお昼に♪

友達と夜ウォーキングをしています。土日祝、雨の日はお休みです。

今日は土曜日。ウォーキングはお休みなので 食事もより気をつけないとなー。

こんな日は どこかでコンブチャクレンズを入れています。ほんとは コンブチャクレンズで置き換えの方がいいんやと思うんですけど

わたしは プラス低カロリーの食品1品とコンブチャクレンズを組み合わせています。←我慢した感がないからです^^

コンブチャクレンズを炭酸で割って飲んでいます。➡コンブチャクレンズのレビュー記事

かわいいキッチン雑貨で テンションがあがったら たった1個のみかんでも満足♪

基本フルーツが大好きです。特に今の季節って みかんがおいしいじゃないですかー!!

毎年 楽天で 愛媛にしうわの 訳ありみかん 5kg 小玉 を購入して食べています。

今年は 極早生は間に合わなかったので 早生みかんを注文しています。

家族もみかんが大好きなので 箱買いしてるのですが やっぱり 産地のみかんは甘くておいしいんです~♪

ついつい食べ過ぎてしまうので ダイエットをしている今は 1個を満足できるような工夫をしてみました。←ちょっと面倒くさいけど(笑)

これが 小さいみかん1個分です。普段から冷凍している ラズベリーをのせると かわいい~

北欧雑貨のお気に入りのお店「KOSLIFE」

北欧雑貨が大好き♪特にキッチン雑貨が好きです。

めっちゃくちゃ かわいい 北欧ライフスタイルのお役立ちアイテムがいっぱいの「KOZLIFE」さん。


キッチンに「かわいい~」と思える食器や雑貨があるだけで 料理をしてもテンションがあがりますよね^^

カフェ風っぽく盛り付けて(自分ではそう思ってる笑) 朝から幸せにひたっています(*´ω`)

今回 フルーツや料理に使ってるプレートは ACACIA(アカシア)WOODEN PLATE(木製プレート)ラウンドMサイズ グレー。

みかん一個でも 切って並べるだけで インスタ映え♪

食べ過ぎ防止もできちゃいます^^

ダイエットも 苦痛と思わず いろいろ楽しみながら、工夫しながらやってみたら 続くかもしれませんね^^

★本当にかわいい北欧雑貨がいっぱいあります

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