【ダイエット日記】コンブチャクレンズに置き換えた翌日はやっぱり体重が落ちる！

■今日の運動
朝：スクワットマジック1分×２セット、昼：スクワットマジック30回

昨日のお昼にコンブチャクレンズに置き換えたから？体重が７００ｇも減ってる。

朝起きて　トイレに行って体重を測ったら　７００ｇも減ってる。

わわわ！！うれしい～～！！

単純やな～♪たった　これだけでテンションアップするやん。

昨日、とくに　お腹がすいた感はなかったけど　いつもと違ったことと言ったら　コンブチャクレンズに置き換えたこと（一品は食べたけど）。あと　こまめに　プーアール茶を飲んだこと。

”うまかつ”が好き♪

カネテツの　フライ練り物系「うまかつ」がめっちゃ好きなんです。

こんな商品知ってますかー？

この商品、おいしいんですけど　カロリーもやさしくないんです。

２枚で　３１２kcal・・・。

まあ　ごはんを茶碗に2杯分（２００ｇ）ぐらいのカロリーなんです。

今までなら　この　うまかつを2枚ぺろっと食べて・・・しかも　ごはんのおかずに・・・！

で、それほど野菜も採らず・・・

・・・(;´Д｀)そりゃ～肥えるわなぁ～。

小さく切って食べてみたら　意外と満足した

みかんを小さく切って食べたのと同様に　うまかつも　1枚だけ小さく切ってお皿に盛りつけてみた。

洗うお皿も増えるし、切る手間もあるけど　ちょっとずつゆっくり食べるから　めっちゃ満足するやん(^^♪

ダイエット中やから　うまかつが食べられへん！なんてストレスをためず、ちょっとだけ食べてもええやんな～。って自分に問いかけてみる（笑）・・・で食べる。

1枚だけやから　160kcalぐらいかな。

先にきゅうりを食べて　茶流痩々をこまめに飲んで　アブラの吸収をおさえてな～！って頼みつつ＾＾

ほんだしおにぎりは　昨日テレビで「ほんだしの活用法」をやっていて　おいしそうだったので作ってみたかっただけ。ごはん１００ｇの量は守ったよ。

スクワットマジックは　出しっぱなしで継続できそう

先日届いた　スクワットマジック。

2日目も　出しっぱなしで継続できた。

しかも場所もあんまりとらないから　出しっぱなしでも　それほど気にならない。

太ももに少しだけ筋肉痛らしきもの・・・・。

このまま　がんばろう♪