ダイエット日記

【ダイエット日記】圧力鍋で大豆をたいてみた。

更新日:

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】
今日の体重と体脂肪 72.2kg (前日比-100g)/ 体脂肪 38.8%(前日比 +0、5%)

■今日食べたもの

朝      豆腐1/2、えりんぎと人参のザーサイ柚子胡椒炒め、きゅうり

昼      ソーセージと絹さやのソテー、大豆

夜   切り干し大根の煮物、ジャガイモの煮っころがし、きゅうり、大豆

間食 コーヒー(牛乳で割って)、パナップ(アイス)1個

■今日の運動
スクワットマジック30回×2セット、水中ウォーキング50m×10本、ウォーキング 9631歩

圧力鍋は 怖いと思っていたけど 実はめっちゃ時短便利なお鍋

はじめは 爆発しないかな~?なーんて ちょっと怖かった圧力鍋。

でも 使い始めると こんなに便利で時短でおいしく作れるお鍋はないと思う。

シャトルシェフも使ったことはあるけど わたしは断然圧力鍋派!!

圧力なべで作ったものは 全部おいしい。甘味が凝縮されるからかな^^

50歳、できるだけ大豆製品をとろうと思っています♪

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