ダイエット日記

【ダイエット日記】圧力鍋で大豆をたいてみた。

更新日:

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】
今日の体重と体脂肪 72.2kg (前日比-100g)/ 体脂肪 38.8%(前日比 +0、5%)

■今日食べたもの

朝      豆腐1/2、えりんぎと人参のザーサイ柚子胡椒炒め、きゅうり

昼      ソーセージと絹さやのソテー、大豆

夜   切り干し大根の煮物、ジャガイモの煮っころがし、きゅうり、大豆

間食 コーヒー(牛乳で割って)、パナップ(アイス)1個

■今日の運動
スクワットマジック30回×2セット、水中ウォーキング50m×10本、ウォーキング 9631歩

圧力鍋は 怖いと思っていたけど 実はめっちゃ時短便利なお鍋

はじめは 爆発しないかな~?なーんて ちょっと怖かった圧力鍋。

でも 使い始めると こんなに便利で時短でおいしく作れるお鍋はないと思う。

シャトルシェフも使ったことはあるけど わたしは断然圧力鍋派!!

圧力なべで作ったものは 全部おいしい。甘味が凝縮されるからかな^^

50歳、できるだけ大豆製品をとろうと思っています♪

スポンサーリンク




スポンサーリンク




キーワードで探す

注目のダイエット記事

1

ご近所で スクワットマジック効果を語るお友達の声につられてほしいと思っていた ショップジャパンの「スクワットマジック」。 使い始めて 約3週間。 朝晩30回 スクワットマジックをすることがすっかり習慣 ...

2

ダイエットをはじめよう!と決めたときから 購入して飲み続けているサプリがあります。 友近さんがダイエットに成功したことでも有名な フォースコリー。 友近さんがダイエットで成功して テレビCMをしている ...

3

ダイエットブログをはじめて以来 2か月に一回はサイズを測ろう!って思っていた 2018年7月。 いやいや そこから 8か月もすぎてしまった測定・・・。 糖質制限を知るまでは 自己流のダイエットで 体重 ...

4

手軽にタンパク質をとる方法の一つとして プロテインがありますよね^^ わたしも ジムで運動をしたあと、ドラッグストアで購入したプロテインを飲んでいます。 プロテインの種類にもよるのですが 今まで飲んだ ...

5

最近 わたしの周りでも 遺伝子検査を受けてみた!という友達がちらほら。 遺伝子検査は 持って生まれた遺伝子の検査をすることで 自分が将来かかりやすい病気や体質などを予測できることができることが 大きな ...

6

みなさん 「コンブチャクレンズ」というドリンクを知ってますか? 実は私は コンブチャクレンズ=「昆布茶」だと思っていたんです。 海外セレブにも話題の商品だとTVでやってるのをみて シンプルに「昆布茶は ...

-ダイエット日記
-,

Copyright© 50代からはじめたダイエットブログ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.