ダイエット日記

【ダイエット日記】完全手抜きのごはん・・・。

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今日の体重と体脂肪 73.0kg (前日比+200g)/ 体脂肪 38.8%(前日比±0%)

■今日食べたもの

朝  豆腐、きゅうりとレタス、うまかつ1枚

昼    こんにゃくの煮物、豆腐

夜  こんにゃくの煮物、レタスときゅうりとツナのサラダ、ごはん、ソーセージ

間食  コーヒー2杯 歌舞伎揚げ2枚、

■今日の運動
スクワットマジック30回×2、ウォーキング 8894歩、縄跳び200回

今日のごはんは めちゃくちゃ簡単すぎるやん。

パパも飲み会で 晩御飯がいらないってなったから 自分だけ!

そしたら 手抜きもいいところ。

たぶん 自分だけやったら ごはんづくりもきちんとしなくなるんとちゃうかな~。

あかんあかん!簡単すぎたら 途中でお腹がすいて お菓子を食べてしまうやん。

反省反省・・・。

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