ダイエット日記

インスタグラムはじめました!ついに69kg台に!!(76kgスタート)

更新日:

体重公開ダイエットのインスタグラムをはじめました。

毎日の体重の変化を目で見ることができるように インスタグラムをはじめました。

このブログも どんな記事を書こうかな~って考えてると なかなか更新できなくなってしまうので

ひとまず 毎日体重と体脂肪を測って それを記録する!というところから はじめてみました。

インスタグラム効果あり!です!!

なにも 人様に 自分の体重や体脂肪を晒さなくても・・・・。って思うかもしれません。

でも これ かなり効果がありました!!

はじめは このブログに一週間ごとに 体重と体脂肪をまとめてアップしてたんですけど

【週報】体重と体脂肪の動き(2018年4月29日~5月5日)

毎日 体重と体脂肪の記録はしているので そのデーターをもとに 毎週土曜日に 体重と体脂肪の動きを報告していこうと思っています。 「測る」「記録をする」そして「みなさんに公開する」ことで マイナス20k ...

毎朝 体重と体脂肪を測って(ここまでは同じなんですけど)写真を撮ってインスタで公開すると

毎日の自分の体重と体脂肪が 一覧表のように見えるんです。

そしたら 「あ!昨日は ちょっと増えてるから今日は気をつけないと・・・」とか「わ~ 昨日よりも減ってる!!」とか ちょっとしたことに目がいくようになったんです。

時々 「がんばれー!」ってコメントをもらえるもの嬉しかったり(*´ω`)

行動でいうと 「やることリスト」を作って見える化するように 写真に撮って見える化するんです。

公開したくない人は非公開でもいいと思います。

いちいち ページをめくらなくても ぱっと一覧表のように 体重の変化がわかる!って頑張る意欲につながります!!

ダイエットは いろいろ自分でモチベーションをあげなきゃーです(笑)

アカウントは @50saidiet  (50歳ダイエット)です。

アカウントも覚えやすいように 何のひねりもない ブログそのままの名前にしました^^

@50saidiet

糖質制限ダイエットも続いています

76kgからスタートして やっと69キロ台が続くようになりました!!(嬉)

目標は56kg!がんばります!!

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