ダイエット日記 ビフォーアフター画像あり 体のサイズの変化 測定記録

入らなかった服が入った!!8か月ぶりにサイズを測定してみた!顔のラインの変化がこんなにも~(画像アリ)

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ダイエットブログをはじめて以来 2か月に一回はサイズを測ろう!って思っていた 2018年7月。

【2カ月に1回の体の測定】ダイエット開始2か月後の体の測定結果!

ダイエットをはじめて一番はじめに 自分の体を知るためにサイズを測りました。測ったのは 5月1日。 今日は7月1日。食事に気を付けて 運動もしつつ2カ月が過ぎました。 体のサイズは 2か月に1回測定しよ ...

いやいや そこから 8か月もすぎてしまった測定・・・。

糖質制限を知るまでは 自己流のダイエットで 体重も増えてモチベーションも下がり気味で

なかなかサイズを測ろうという気持ちにならなかったのですが 糖質制限を知ってから 少しずつ少しずつ体がかわっていってることを実感しはじめて、ようやく測ってみよう!と思い測定してみました。

着れなかった服が着れた娘の卒業式の日

その大きなきっかけは 先日 娘の卒業式があったときに 10年は着ていないやろうなと思うパンツスーツがあって 着ていく服もないな~と思って着てみたら なんとなんと!スルッと履けてしまったではありませんか!!!

体重、体脂肪こそ毎日測っているもの(インスタグラムで公開 @50saidiet  ) そういえば体のサイズって長い間測ってないよな~って思って スタート時より10か月後のサイズを測定♪

スタート時から10か月!体のサイズの変化

5月1日(スタート時) 7月1日(2か月後) ’19.3月24日(10か月後)
バスト 90 89 86
ウエスト 84 84 81
ヒップ 111 106 100
太もも(右) 69 65 62
太もも(左) 68 64 61
ふくらはぎ(右) 39 39 38
ふくらはぎ(左) 38 38 38
足首(右) 22 22 21.5
足首(左) 22 22 21.5
二の腕(右) 34 33 31
二の腕(左) 34 33.5 31

体重が 76kgから68kgで 現在マイナス8kg!
サイズも少しずつ減ってきてる♪特に下半身の変化が大きい~。
着れなかった服が 着れるようになってきて うれしい~♪
また がんばろう!って思う!!

次は5月にサイズを計測をしよう!それまでに どれぐらいの変化があるか楽しみ^^

MAX76kg!約1年前の娘の成人式  vs 68kgの卒業式の顔のラインの変化

マイナス8kgは 顔のラインにも こんなに大きく変化がありました。

いや~・・・それにしても このアゴ・・・どうよ~!

実は 娘の晴れ姿の成人式に がっつり太った自分の写真を写すのがすごくイヤだったんですけど

少しずつ痩せ始めてきた今 この写真を撮っておいてよかったな~って思います。

ダイエットをするならば 今の太ってる写真を2-3枚撮っておくと ビフォーアフターで変化が一目瞭然で モチベーションアップにつながります。

もう このアゴにはもどりたくない!!

だから 160cmの標準体重56kgになるまで とにかく少しずつがんばる!!

今のダイエットメニューはこんな感じ

ダイエット方法は 低糖質ダイエットと週2(1回1時間半ぐらい)のジムと、夜友達と1時間のウォーキング&縄跳び200回、スクワットマジック朝晩 を続けていこうと思っています。

ジムでは インボディを測ってもらったら 筋肉量も落ちてるとのことで 筋トレを教えてもらいました。
詳しくは また記事にしますね。

これから春!だんだん薄着になってくるので もうちょっとがんばって痩せたい!!

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