「ダイエット日記」 一覧

えごま油 ダイエット日記 糖質制限ダイエット

【ダイエット日記】1日1回はえごま油をとるように心がける。

2018/12/16    

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 71,3kg (前日比±0g)/ 体脂肪 38,5%(前日比±0%) ■今日食べたもの 朝     コーヒー 昼     湯豆 ...

ダイエット日記 糖質制限ダイエット

【ダイエット日記】糖質制限ダイエットをはじめて1週間!動かなかった体重が動き始めた!間違えていた今までのダイエット方法!

2018/12/15    

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 71.3kg / 体脂肪 38.5% ■今日食べたもの 朝 コーヒー(ブラック) 昼  キャベツとアゲと絹さやの味噌汁、温泉卵 ...



ダイエット日記

【ダイエット日記】間食は敵!

2018/11/30    

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比-200g)/ 体脂肪 39.6%(前日比-0.2%) ■今日食べたもの 朝      きゅうり、大根と ...

ダイエット日記

【ダイエット日記】完全手抜きのごはん・・・。

2018/11/29  

◆今日の体重と体脂肪 73.0kg (前日比+200g)/ 体脂肪 38.8%(前日比±0%) ■今日食べたもの 朝  豆腐、きゅうりとレタス、うまかつ1枚 昼    こんにゃくの煮物、豆腐 夜  こ ...

ダイエット日記

【ダイエット日記】

2018/11/28  

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比±0g)/ 体脂肪 38.9%(前日比+0.4%) ■今日食べたもの 朝   味噌汁、豆腐、きゅうり、ソ ...



ダイエット日記

【ダイエット日記】やっと1週間が過ぎた・・・

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比+600g)/ 体脂肪 38.5%(前日比-0.3%) ■今日食べたもの 朝  大豆、切り干し大根の煮物 ...

ダイエット日記

【ダイエット日記】圧力鍋で大豆をたいてみた。

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.2kg (前日比-100g)/ 体脂肪 38.8%(前日比 +0、5%) ■今日食べたもの 朝      豆腐1/2、え ...

ダイエットグッズ ダイエット日記 ダイエット食品 国産プーアール茶

【ダイエット日記】コンブチャクレンズに置き換えた翌日はやっぱり体重が落ちる!

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72、3kg (前日比-700g)/ 体脂肪 38.3%(前日比-0.3%) ■今日食べたもの 朝    きゅうり1/2、うま ...



ダイエット日記

【ダイエット日記】フルーツをかわいいキッチン雑貨に盛り付けてみたら、いっぱい食べた気分になった♪

2018/11/24  

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 73.0kg (前日比-200g)/ 体脂肪 38.6%(前日比-0.7%) ■今日食べたもの 朝:目玉焼き、ソーセージ2本、 ...

ダイエット日記

【ダイエット日記】しまった!おでんの食べ過ぎか?!

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 73.2kg (前日比+700g)/ 体脂肪 39.3%(前日比±0%) ■今日食べたもの 朝     りんご1/4、ヨーグル ...

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