ダイエット日記

【ダイエット日記】

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比±0g)/ 体脂肪 38.9%(前日比+0.4%) ■今日食べたもの 朝   味噌汁、豆腐、きゅうり、ソーセージ 昼  ...
ダイエット日記

【ダイエット日記】やっと1週間が過ぎた・・・

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比+600g)/ 体脂肪 38.5%(前日比-0.3%) ■今日食べたもの 朝  大豆、切り干し大根の煮物、かぶらの酢漬け、わか...
ダイエット日記

【ダイエット日記】圧力鍋で大豆をたいてみた。

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.2kg (前日比-100g)/ 体脂肪 38.8%(前日比 +0、5%) ■今日食べたもの 朝      豆腐1/2、えりんぎと人参のザーサイ...
お肉の代わりに大豆

【大豆で麻婆豆腐レシピ】めちゃうま♪お肉のかわりに大豆でマーボー豆腐を作ってみた!我が家の作り方!

スーパーでみつけた フジッコ ひきわり蒸し大豆 。 「お肉に混ぜる」って書いてるんですけど ひきわり大豆のみで麻婆豆腐を作ってみました。 結果は めちゃうま♪大豆たんぱくがとれるし、体にもいい^^ 我が家のレシピに...
ダイエットグッズ

【ダイエット日記】コンブチャクレンズに置き換えた翌日はやっぱり体重が落ちる!

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72、3kg (前日比-700g)/ 体脂肪 38.3%(前日比-0.3%) ■今日食べたもの 朝    きゅうり1/2、うまかつ1枚、ダノンヨーグ...
ダイエット日記

【ダイエット日記】フルーツをかわいいキッチン雑貨に盛り付けてみたら、いっぱい食べた気分になった♪

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 73.0kg (前日比-200g)/ 体脂肪 38.6%(前日比-0.7%) ■今日食べたもの 朝:目玉焼き、ソーセージ2本、きゅうり1/2...
ダイエット日記

【ダイエット日記】しまった!おでんの食べ過ぎか?!

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 73.2kg (前日比+700g)/ 体脂肪 39.3%(前日比±0%) ■今日食べたもの 朝     りんご1/4、ヨーグルト 昼   ...
ダイエットのためにしたこと

【茶流痩々】静岡産100%の国産プーアール茶だから安心!味は?飲んだあとの変化は?口コミ!

普段の生活の中で 少しでもダイエットに効果のあるものなら取り入れてみたい・・・ そんなふうに考える方も多いのではないでしょうか? 私なんかも もうどれだけ いろんな商品、いろんなダイエットグッズに手を出しているかわかりません(笑...
ダイエット日記

【ダイエット日記】国産のプーアール茶を飲んでいます。

【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.5kg (前日比±0g)/ 体脂肪 39.3%(前日比-0.1%) ■今日食べたもの 朝  白菜と絹さやとシイタケとアゲの味噌...
ダイエットの食事

【味噌汁ダイエット】白菜と絹さやとシイタケとアゲの味噌汁

①おかずを食べる前に お味噌汁を飲む。 毎日ではないんですけど 1週間のうち2-3回は意識しています。 ②食べ過ぎたときの翌日、翌々日あたりの夕食は 「味噌汁だけダイエット」で体重をもどす これは この「週報」で記事にした...
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