「 ダイエット日記 」 一覧
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【ダイエット日記】1日1回はえごま油をとるように心がける。
2018/12/16 ダイエット日記
【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 71,3kg (前日比±0g)/ 体脂肪 38,5%(前日比±0%) ■今日食べたもの 朝 コーヒー 昼 湯豆 ...
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【ダイエット日記】糖質制限ダイエットをはじめて1週間!動かなかった体重が動き始めた!間違えていた今までのダイエット方法!
2018/12/15 ダイエット日記
【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 71.3kg / 体脂肪 38.5% ■今日食べたもの 朝 コーヒー(ブラック) 昼 キャベツとアゲと絹さやの味噌汁、温泉卵 ...
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【ダイエット日記】間食は敵!
2018/11/30 ダイエット日記
【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比-200g)/ 体脂肪 39.6%(前日比-0.2%) ■今日食べたもの 朝 きゅうり、大根と ...
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【ダイエット日記】やっと1週間が過ぎた・・・
2018/11/27 スクワットマジック, ダイエット日記, レコーディングダイエット
【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg (前日比+600g)/ 体脂肪 38.5%(前日比-0.3%) ■今日食べたもの 朝 大豆、切り干し大根の煮物 ...
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【ダイエット日記】圧力鍋で大豆をたいてみた。
2018/11/27 ダイエット日記, レコーディングダイエット
【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.2kg (前日比-100g)/ 体脂肪 38.8%(前日比 +0、5%) ■今日食べたもの 朝 豆腐1/2、え ...
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ダイエットグッズ ダイエット日記 ダイエット食品 国産プーアール茶
【ダイエット日記】コンブチャクレンズに置き換えた翌日はやっぱり体重が落ちる!
2018/11/25 スクワットマジック, ダイエット日記, レコーディングダイエット
【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72、3kg (前日比-700g)/ 体脂肪 38.3%(前日比-0.3%) ■今日食べたもの 朝 きゅうり1/2、うま ...
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【ダイエット日記】しまった!おでんの食べ過ぎか?!
2018/11/23 ダイエット日記, レコーディングダイエット
【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 73.2kg (前日比+700g)/ 体脂肪 39.3%(前日比±0%) ■今日食べたもの 朝 りんご1/4、ヨーグル ...
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【ダイエット日記】国産のプーアール茶を飲んでいます。
【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.5kg (前日比±0g)/ 体脂肪 39.3%(前日比-0.1%) ■今日食べたもの 朝 白菜と絹さやとシイタケとアゲ ...
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【ダイエット日記】とれたての椎茸で味噌汁
◆今日の体重と体脂肪 72.5kg (前日比-500g)/ 体脂肪 39.4%(前日比-0.4%) ■今日食べたもの 朝: キヌサヤと白菜とアゲの味噌汁、 トマト、キャベツ千切り(青じそドレッシング) ...
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再ダイエットはじめる!まずは記録から。
2018/11/20 ダイエット日記, レコーディングダイエット, 糖や脂肪の吸収をおさえる
【スタート時の体重76.0kg/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 73.0kg (前日比+500g)/ 体脂肪 39.8%(前日比+0.6%) 朝:脂肪の吸収をおさえるコーンスープ、サラダ、ヨ ...