「 ダイエット日記 」 一覧
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【ダイエット日記】１日１回はえごま油をとるように心がける。
2018/12/16 ダイエット日記
【スタート時の体重76.0ｋｇ/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 71,3kg （前日比±0g）/ 体脂肪 38,5%(前日比±０％） ■今日食べたもの 朝 コーヒー 昼 湯豆 ...
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【ダイエット日記】糖質制限ダイエットをはじめて１週間！動かなかった体重が動き始めた！間違えていた今までのダイエット方法！
2018/12/15 ダイエット日記
【スタート時の体重76.0ｋｇ/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 71.3kg / 体脂肪 38.5% ■今日食べたもの 朝 コーヒー（ブラック） 昼 キャベツとアゲと絹さやの味噌汁、温泉卵 ...
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【ダイエット日記】間食は敵！
2018/11/30 ダイエット日記
【スタート時の体重76.0ｋｇ/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg （前日比-200g）/ 体脂肪 39.6%(前日比-0.2％） ■今日食べたもの 朝 きゅうり、大根と ...
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【ダイエット日記】やっと1週間が過ぎた・・・
2018/11/27 スクワットマジック, ダイエット日記, レコーディングダイエット
【スタート時の体重76.0ｋｇ/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.8kg （前日比+600g）/ 体脂肪 38.5%(前日比-0.3％） ■今日食べたもの 朝 大豆、切り干し大根の煮物 ...
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【ダイエット日記】圧力鍋で大豆をたいてみた。
2018/11/27 ダイエット日記, レコーディングダイエット
【スタート時の体重76.0ｋｇ/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.2kg （前日比－100g）/ 体脂肪 38.8%(前日比 ＋0､5%） ■今日食べたもの 朝 豆腐１/２、え ...
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ダイエットグッズ ダイエット日記 ダイエット食品 国産プーアール茶
【ダイエット日記】コンブチャクレンズに置き換えた翌日はやっぱり体重が落ちる！
2018/11/25 スクワットマジック, ダイエット日記, レコーディングダイエット
【スタート時の体重76.0ｋｇ/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72､3kg （前日比－700g）/ 体脂肪 38.３%(前日比－0.3％） ■今日食べたもの 朝 きゅうり１/２、うま ...
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【ダイエット日記】しまった！おでんの食べ過ぎか？！
2018/11/23 ダイエット日記, レコーディングダイエット
【スタート時の体重76.0ｋｇ/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 73.2kg （前日比+700g）/ 体脂肪 39.3%(前日比±０％） ■今日食べたもの 朝 りんご１/４、ヨーグル ...
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【ダイエット日記】国産のプーアール茶を飲んでいます。
【スタート時の体重76.0ｋｇ/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 72.5kg （前日比±0g）/ 体脂肪 39.3%(前日比－0.1％） ■今日食べたもの 朝 白菜と絹さやとシイタケとアゲ ...
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【ダイエット日記】とれたての椎茸で味噌汁
◆今日の体重と体脂肪 72.5kg （前日比－500g）/ 体脂肪 39.4%(前日比－0.４％） ■今日食べたもの 朝： キヌサヤと白菜とアゲの味噌汁、 トマト、キャベツ千切り（青じそドレッシング） ...
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再ダイエットはじめる！まずは記録から。
2018/11/20 ダイエット日記, レコーディングダイエット, 糖や脂肪の吸収をおさえる
【スタート時の体重76.0ｋｇ/体脂肪41,2%】 ◆今日の体重と体脂肪 73.0kg （前日比+500g）/ 体脂肪 39.8%(前日比+0.6％） 朝：脂肪の吸収をおさえるコーンスープ、サラダ、ヨ ...